Stopień 8 kyū / pas w kolorze białym z dwoma czarnymi pagonami
Wyjaśnienie pojęć
- Nami-ashi: (jap. noga-fala)
- technika nożna, polegająca na gwałtownym uniesieniu podudzia do poziomu, najlepiej przy nieruchomym kolanie, mająca dwa zastosowania:
- jako technika obronna - np. unik przed kopnięciem keage lub podcięciem,
- jako technika zaczepna (kopnięcie w bok i w górę).
- De-ashi-barai:
- podcięcie stopą nogi przeciwnika wysuniętej w przód prostopadle do jej ustawienia (barai = zagarnięcie, ashi = stopa, de = wysunięta), z mocnym szarpnięciem ręką w przeciwnym kierunku (np. za włosy lub barki).
- Ko-soto-gari:
- podcięcie stopą nogi przeciwnika od zewnątrz (ko = mały, gari = podcięcie, soto = od zewnątrz) o małym zasięgu ruchu.
- Ko-uchi-gari:
- podcięcie nogi przeciwnika od wewnątrz (uchi = od wewnątrz) o małym zasięgu ruchu (ko = mały), z mocnym pchnięciem przeciwnika.
- Powierzchnie nogi, używane przy podcięciach:
- teisoku = wewnętrzna strona stopy,
- ura-sokutō = odwrotna (wewnętrzna) krawędź stopy.
- Ukemi-waza = pady:
- po wykonaniu których przyjmujemy ne-waza = pozycje leżące:
- Koho-ukemi = pad w tył, po którym przyjmujemy se-ne = pozycję leżącą na plecach (se = plecy),
- Zenpō-ukemi = pad w przód na ręce, po którym przyjmujemy te-ne = pozycję leżącą na rękach (zenpo = przód, te = ręce),
- Chugaeri = pad w przód z przewrotem (chugaeri = przewrót, koziołek),
- Yoko-ukemi = pad w bok, po którym przyjmujemy yoko-se-ne = boczną pozycję leżącą na plecach (yoko = bok, se = plecy, ne = pozycja leżąca),
- Zenpō-kaiten-ukemi = pad w przód z przewrotem przekątnym, po którym przyjmujemy yoko-se-ne = boczną pozycję leżącą na plecach (zenpo = przód, kaiten = przewrót).
- Uchi-shutō-uke/uchi:
- technika ręczna, polegająca na uderzeniu krawędzią dłoni od wewnątrz do zewnątrz/uchi = wewnątrz, shutō = krawędź dłoni. W zależności od zastosowania nosi ona dwie nazwy:
- uchi-shutō-uke = jeśli jest stosowana w obronie jako blok = uke,
- uchi-shutō-uchi = jeśli jest stosowana w ataku - jako technika zaczepna - uchi = uderzanie.
1 2 3 > ostatnia »

