Stopień 7 kyū / pas w kolorze żółtym
Wyjaśnienie pojęć
- Soto-shutō, tettsui, uraken, haitō, heiken, kumade-uke/Soto-shutō, tettsui, uraken, haitō, heiken, kumade-uchi:
- technika ręczne polegająca na uderzeniu od zewnątrz (soto = od zewnątrz). W zależności od zastosowania nosi ona dwie nazwy:
- soto-uchi = jeśli stosowana jest w ataku - jako technika zaczepna (uchu = uderzenie),
- soto-uke = jeśli stosowana jest w obronie - jako blok (uke = blok).
Kontakt z przeciwnikiem występuje za pośrednictwem różnych powierzchni pięści i dłoni:
- shutō = zewnętrzna krawędź wyprostowanej dłoni (shutō = dłoń nóż),
- tettsui = zewnętrzna część pięści (dosł. żelazny młot, inna nazwa: kentsui = żelazna pięść),
- uraken = grzbiet pięści (wierzch dłoni),
- haishu = wierzch dłoni,
- ura-tettsui = odwrotna do tettsui część pięści,
- haitō = krawędź dłoni (haito = wierzchni nóż),
- heiken = wewnętrzna część pięści,
- kumade = wewnętrzna część pięści w ustawieniu hiraken (kumade = niedźwiedzia łapa),
- teishō = wewnętrzna część dłoni.
- Tachi-waza:
- shiko-dachi = pozycja kwadratowa,
- naname-zenkutsu-dachi = pozycja przednia skośna,
- fudō-dachi = pozycja nieruchoma (zakorzeniona),
- hangetsu-dachi = pozycja półksiężyca,
- kosa-dachi = pozycja skrzyżowanych nóg,
- odori-dachi = pozycja taneczna (odori = taniec),
- seishan-dachi = pozycja przekątna.
- Uchikomi-ude-uke:
- blok z grupy ude-uke-waza, podobny do soto-ude-uke ale z ręką maksymalnie zgiętą w stawie łokciowym. Stosowany do obrony dwóch stref: jōdan i chūdan.
- Shihon-morote-ude-uke
- cztery przykłady bloków z grupy ude-uke-waza, wykonywanych jednocześnie obiema rękoma (shihon = czterokrotnie, morote = obie ręce).
- Mikazuki-geri /sokutei-mawashi-uke
- technika nożna z grupy ai-mawashi-geri, wykonywana po okręgu ale ze stopą ustawioną pionowo, mająca dwa zastosowania:
- jako technika zaczepna kopnięcie = nosi wówczas nazwę mikazuki-geri (mikazuki = półksiężyc),
- jako technika obronna - blok = nosi wówczas nazwę sokutei-mawashi-uke (sokutei = wnętrze stopy).
Powierzchnie kontaktowe przy tej technice:
- teisoku = wnętrze stopy,
- ura-sokutō = krawędź stopy odwrotna do sokutō.
- Ō-mawashi-geri:
- kopnięcie okrężne po dużym okręgu.
- Kō-mawashi-geri:
- kopnięcie okrężne po małym okręgu.
Oba te kopnięcia należą do grupy ai-mawashi-geri = wykonywanych po okręgu zgodnie ale stopa ustawiona jest poziomo. Powierzchnie kontaktowe przy obu tych technikach:
- koshi = brzusiec stopy,
- tsumasaki = palce stopy,
- haisoku = grzbiet stopy.
Metoda medytacji na 7 kyū - Katei-ni shūchū-suru ni-dan = koncentracja aktywna II
Polega ona podobnie jak metoda na 9 kyū, na skupianiu uwagi na procesie (ciągu zdarzeń) ale tym razem przy otwartych oczach i wzroku utkwionym w jednym konkretnym puncie.
1 2 3 > ostatnia »
