7 kyū - Heian Nidan / jap. spokój (wewnętrzny, drugiego stopnia) - Shōtōkan
Jednym z elementów szkolenia w Karate-dō Tsunami jest poznanie i trening kata (form nauki walki) pochodzących z określonych szkół Karate. Celem nauki jest poznanie dorobku danej szkoły (stylu) oraz doskonalenie techniczne. Student Karate-dō Tsunami ma obowiązek podczas składania egzaminów (począwszy od stopnia 8 kyū) prezentować kata pochodzące z wybranej przez siebie szkoły. Przedstawiony poniżej materiał pochodzi ze szkoły Fudōkan - założonej i prowadzonej przez Sōke Ilija Jorga 10 dan.
10. MKKD/Migi-Jodan-Uchi-Uke, Hidari-Haiwan-Nagashi-Uke 
11. MKKD/Migi-Soto-Uke, Hidari-Gyaku-Soto-Ude-Uke 
12. MKKD/ Migi-Yoko-Tettsui-Uchi-Chudan 
13. Przygotowanie do kopnięcia z blokiem 
14. Pozycja Sagi-Ashi-Dachi, wyjściowa do kopnięcia z blokiem (Hidari-Morote-Hikite) 
15. SAD/Migi-Yoko-Geri-Keage Jodan, Migi-Uraken-Uchi-Jodan 
16. SAD/Przygotowanie do bloku Hidari-Shuto-Uke 
17. HKKD/Hidari-Shuto-Uke 
18. Przejście,przygotowanie do bloku Migi-Shuto-Uke 
Zaprezentowany materiał pochodzi z książki "Karate Fudokan Kata Heian" wydanej przez Polski Związek Karate Fudokan, której autorem jest Maciej Grubski (6 dan). Zdjęcia i opisy zostały zamieszczone za zgodą PZKF oraz autora publikacji.
Karate-dō Tsunami Renmei poleca wymienioną książkę (której fragmenty tutaj są zaprezentowane) wszystkim zainteresowanym "doskonaleniem się", a w szczególności studentom Karate-dō Tsunami. Już niedługo ukaże się drugi tom pt. "Karate Fudokan Kata Heian - Bunkai".
